운동 이야기 8 : 어깨 운동
안녕하세요, 감귤소년입니다. 오늘 함께 나누어 볼 운동 이야기는 운동이야기 8 : 어깨 운동에 대한 이야기입니다. 그래도 이틀 연속으로 운동에 나가니, 오늘은 그리 힘들지도 않더라구요,,,, 그리고 오늘은 한국 : UAE(아랍에미레이트) 의 국가대표 A매치가 있는 날이어서 운동 끝나고 나면 축구를 볼 생각에 더욱 설레였던 것 같습니다. 저의 운동의 주 목표는 우선적으로 다이어트입니다. 일전에도 말씀 드렸듯이 최근 엄청나게 불어난 체중에.,,,, 관리의 필요성을 느껴 운동을 시작하게 되었고, 운동의 구성은 항상 유산소 30분, 근력운동 40분정도로 진행하고 있습니다. 모 유튜브에서는 근력운동을 할 때, 운동 부위를 두 개로 나누어 하는 것이 좋다고도 하는데요, 그래도 저는 아직까지는 하루에 한 부위를 집중..
2022. 3. 29.
