운동 이야기 5 : 등 운동
안녕하세요, 감귤소년입니다. 오늘의 운동 이야기는 등 운동에 관한 이야기입니다. 사실, 오늘 퇴근하고 나서 너무 졸린겁니다. 그래서 운동을 해야하나~ 말아야하나 고민을 했었는데, 바로 어제 쓴 글인 꾸준함이 중요하다는 말을 써 놓았기 때문에 내뱉은 말은 지켜야 한다는 생각에 집에 도착하자 마자 옷 갈아입고 운동을 하러 나섰습니다. 오늘은 등을 주 타겟으로 잡고 운동을 하기 위해서 나왔습니다. 운동 전에 유산소 운동을 역시 먼저 시작했었는데,,, 유산소 운동은 정말정말정말 힘듭니다,,,, 쉽지 않아요,,,, 30분이라는 시간동안 운동을 하려 하는데, 굉장히 지루하고 오랜 시간이 걸린다고 생각하며 러닝을 뛰었습니다. 그래도, 넷플릭스를 보면서 운동을 진행했기 때문에 조금은 위로가 되었던 것 같네요,,, 오늘..
2022. 3. 22.
일상일기 4 : 티스토리 하루 방문자수 400명 달성(@방문자수 400명 수익)
안녕하세요, 감귤소년입니다. 오늘은 일상일기 4 : 티스토리 하루 방문자수 400명 달성에 관한 이야기를 해볼까 합니다. 바로 어제,, 일상일기 3 : 광양 매화마을 여행에 관한 글을 올렸었는데요, 제 글이 다음에 노출이 많이 되었던 모양입니다...(키워드 선정이 잘된건가,,,,) 무튼, 매일매일 100명이 채 안되던 제 블로그 방문자수가 오늘 400명을 넘게 되었습니다. (매화코인 너무 고마워,,,,,ㅠㅠ) 그래서 오늘은 티스토리 하루 방문자수 400명을 넘은 후기와 수익에 대해 간략하게 이야기를 해 볼까 합니다. 사실, 아직도 얼떨떨 합니다. 바로 어제 당일치기로 여행을 다녀온 광양 매화마을에 대한 이야기가 방문자수를 크게 증가시켜 줄 거라고는 생각도 못했습니다. 조금 두렵기도 한데요, 지금이 아무래..
2022. 3. 21.
운동이야기 3 : 유산소,,,유산소,,
안녕하세요, 감귤소년입니다. 오늘은 운동이야기 3탄 : 유산소,,, 유산소,, 입니다. 저는 원래 헬스장에서 근력운동위주의 세트 구성을 통해 운동을 진행하는 스타일이었습니다. 자연스레 헬스장에 가게 되면 스트레칭을 했고, 바로 머신으로 달려가서 원하는 부위의 운동을 진행하곤 했습니다. 하지만,,,, 근래 살이 굉장히 많이 찌면서, 유산소를 시작했는데,,, 굉장히 힘듭니다.... 오늘은 제가 유산소 세트를 어떻게 구성하는지와, 이렇게 운동하는 것의 후기에 대해 이야기를 해 볼 까 합니다. 저는 유산소 운동을 할 때, 세트를 다음과 같이 구성합니다. 러닝 2분 30초 → 걷기 2분 30초 러닝의 강도는 9정도로 하고 있고, 걷기의 강도는 5.5로 하고 있습니다. 우선 1차적인 러닝 목표는 30분동안 강도 9..
2022. 3. 20.
